Interview Lisa Pfoser – Mindset als Gesundheitsfaktor

Frau Pfoser, wie hängt das Mindset direkt mit der körperlichen Gesundheit zusammen?

Lisa Pfoser: Das Mindset hat einen enormen Einfluss auf die körperliche Gesundheit. Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen, wie unser Körper auf Stress reagiert. Negative Gedanken können Stress auslösen, der wiederum das Immunsystem schwächt und körperliche Beschwerden verursacht. Ein positives Mindset hingegen fördert Entspannung, stärkt das Nervensystem und setzt Heilungsprozesse in Gang.

Viele Menschen erkennen nicht, wie stark das Denken ihre Gesundheit beeinflussen kann. Können Sie uns einige Beispiele nennen, wie das Mindset zu körperlichen Beschwerden führen kann oder sogar lindern kann?

Lisa Pfoser: Ein Beispiel ist chronischer Stress. Wenn jemand ständig negativ denkt oder ängstlich ist, können Symptome wie Verspannungen, Schlafstörungen oder Verdauungsprobleme auftreten. Umgekehrt können Achtsamkeit und positive Gedanken diese Beschwerden lindern. Zum Beispiel hilft das bewusste Lenken negativer Gedanken in positivem Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.

Sie sprechen oft von der Verbindung zwischen mentaler Stärke und Heilung. Wie können Frauen im Berufsleben diese Verbindung nutzen, um ihre Gesundheit zu verbessern?

Lisa Pfoser: Frauen im Berufsleben können mentale Stärke nutzen, indem sie klare Grenzen setzen und Selbstfürsorge priorisieren. Techniken wie Atemübungen, Meditation oder kurze Achtsamkeitspausen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress zu reduzieren. Mental starke Frauen lassen sich weniger von äußeren Einflüssen aus der Balance bringen und sorgen aktiv für ihre Gesundheit.

Was sind die häufigsten mentalen Blockaden, die Sie bei Ihren Klienten sehen und wie wirken sie sich auf die Gesundheit aus?

Lisa Pfoser: Häufige Blockaden sind Ängste, Selbstzweifel und das Gefühl, nicht genug zu sein. Diese führen oft zu innerem Stress, der sich in Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen oder Verdauungsproblemen äußern kann. Der Schlüssel liegt darin, diese Blockaden zu erkennen und durch gezielte Arbeit am Mindset zu lösen.

Wie können Unternehmerinnen und Business-Frauen ihr Mindset so verändern, dass es ihre körperliche Gesundheit fördert, besonders in stressigen Zeiten?

Lisa Pfoser: Unternehmerinnen sollten lernen, Pausen bewusst einzuplanen und die Balance zwischen Arbeit und Selbstfürsorge zu halten. Ein starkes Mindset bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen und Stress aktiv zu managen. Praktiken wie Dankbarkeitstagebücher oder tägliche Meditation können dabei helfen.

Gibt es bestimmte Techniken oder Übungen, die Sie empfehlen, um das Mindset auf eine gesundheitsfördernde Weise zu entwickeln?

Lisa Pfoser: Ich empfehle Achtsamkeitstraining, Meditation und das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs. Diese Übungen helfen, den Fokus auf das Positive zu lenken und Stress abzubauen. Auch Affirmationen, wie „Ich bin gesund und voller Energie“, können das Unterbewusstsein positiv beeinflussen.

Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein, wenn es darum geht, die eigene Gesundheit zu verbessern? Gibt es Wege, das Unterbewusstsein aktiv zu beeinflussen?

Lisa Pfoser: Das Unterbewusstsein spielt eine entscheidende Rolle, da es unsere automatischen Reaktionen und Glaubenssätze steuert. Mit Methoden wie Affirmationen, Hypnose oder Visualisierung können wir das Unterbewusstsein positiv programmieren. Wenn das Unterbewusstsein auf Heilung und Gesundheit ausgerichtet ist, unterstützt es den Körper aktiv.

Wie können wir als Gesellschaft das Thema mentale Gesundheit stärker in den Fokus rücken und damit die Verbindung zu unserer physischen Gesundheit stärken?

Lisa Pfoser: Wir müssen mehr Aufklärungsarbeit leisten und die mentale Gesundheit genauso ernst nehmen wie körperliche Beschwerden. Entspannung und Achtsamkeit sollten Teil unseres Alltags werden und wir sollten Menschen ermutigen, Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen.

Was sind die größten Missverständnisse, die Menschen über den Zusammenhang von Mindset und Gesundheit haben?

Lisa Pfoser: Viele Menschen glauben, dass Mindset-Arbeit „esoterisch“ oder wenig praktisch ist. Dabei wird oft unterschätzt, wie stark unsere Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen. Ein positives Mindset ist kein Ersatz für medizinische Behandlungen, sondern eine wertvolle Ergänzung, die Heilungsprozesse unterstützt.

Welche konkreten Tipps würden Sie Business-Frauen geben, die ihre Gesundheit durch ein starkes Mindset verbessern möchten, ohne dabei auf traditionelle pharmazeutische Lösungen zurückzugreifen?

Lisa Pfoser: Ich empfehle regelmäßig Pausen einzulegen, gesunde Ernährung zu priorisieren und Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren. Ein starkes Mindset bedeutet, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Es geht darum, eine gesunde Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu schaffen.

Lisa Pfoser ist Expertin für Mindset Coaching und alternative Gesundheit. Mit ihrem Ansatz zeigt sie, wie ein starkes Mindset nicht nur den Weg zur finanziellen Freiheit ebnen kann, sondern auch die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit schafft. Durch ihre Arbeit hilft sie Menschen, chronische Erkrankungen ohne Medikamente zu behandeln und das Leben selbstbestimmt und frei von traditionellen Systemen zu gestalten.

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