Work-Life-Balance für Powerfrauen – die Rolle der Sexualität 

Die moderne Powerfrau, beruflich erfolgreich und privat engagiert, jongliert oft zwischen Meetings, familiären Verpflichtungen und einem übervollen Terminkalender. Doch bei all den Anforderungen bleibt eine wichtige Sache oft auf der Strecke: die eigenen Bedürfnisse. Besonders die eigene Sexualität wird dabei von vielen Powerfrauen vernachlässigt – ein Aspekt, der weit mehr Einfluss auf die Work-Life-Balance hat, als viele denken. 

Die Herausforderungen des modernen Lebens

In unserer Gesellschaft werden Frauen nach wie vor stark durch traditionelle Rollenbilder geprägt. Gleichzeitig erfordert der berufliche Alltag oft das Ausleben überwiegend männlicher Qualitäten: Zielstrebigkeit, Wettbewerbsorientierung, Rationalität. Diese Eigenschaften sind notwendig, um sich im Business durchzusetzen, doch sie stehen im starken Kontrast zu den sanfteren, weiblichen Qualitäten, die Frauen oft mit ihrer eigenen Sexualität verbinden. Viele Frauen fühlen sich deshalb von ihrer Weiblichkeit und Sexualität wie abgeschnitten. Sie sehen ihre Sexualität oft als notwendiges Übel, statt als Kraftquelle für Wohlbefinden, Energie und innerer Balance. 

Hinzu kommen gesellschaftliche Konventionen und Glaubenssätze, die der Sexualität der Frau nur wenig Raum lassen oder sie in eine Form pressen, die sich vor allem an den Bedürfnissen des Mannes orientiert. Doch was viele nicht wissen: Weibliche Sexualität funktioniert anders als männliche. Während Männer oft eine direkte, zielorientierte Sexualität leben, ist die weibliche Sexualität weniger schnell, erfordert mehr Zeit, Raum und vor allem das Loslassen von Kontrolle.

Sexualität als Energiequelle im Business

Viele Frauen fühlen sich daher von ihrer Weiblichkeit und sexuellen Energie abgeschnitten, vor allem wenn der Fokus stark auf der Karriere liegt. Die Verbindung zur eigenen Weiblichkeit und Sexualität kann aber eine mächtige Kraftquelle sein, wenn sie erfüllend und nährend gelebt wird. Die sexuelle Energie kann dazu beitragen, nicht nur besser zu funktionieren und Stress abzubauen, sondern auch neue Energien zu tanken und neue, kreative Wege zu beschreiten. Denn eine an den eigenen Bedürfnissen ausgerichtete, selbstbestimmte Sexualität kann Powerfrauen dabei unterstützen, ihre weibliche Energie zu aktivieren und dadurch die innere Balance zu stärken.

Blockaden überwinden: Der Weg zur sexuellen Selbstbestimmung 

Viele Frauen können ihre volle sexuelle Kraft aufgrund von Scham oder inneren Blockaden nicht entfalten. Dabei ist die eigene sexuelle Energie eine der stärksten Kräfte, die uns zur Verfügung steht – sie durchdringt unser Sein und kann unsere Superpower sein, wenn sie erfüllend gelebt wird. Diese Energie hilft Powerfrauen, ihre Work-Life-Balance und den Alltag mit mehr Lebensfreude und Stärke zu meistern. Wer alte Muster loslässt und seine Sexualität selbstbestimmt lebt, öffnet sich für ein neues Potenzial – beruflich und privat.

5 Tipps für Powerfrauen: Zurück zur eigenen Weiblichkeit und Sexualität

1. Zeit für sich selbst: Integrieren Sie Ihre Sexualität als Teil der Selbstfürsorge, um gestärkt und mit neuer Energie den Alltag zu meistern.
2. Auf die eigenen Bedürfnisse hören: Stellen Sie Ihre eigenen Wünsche in den Mittelpunkt – im Alltag und in der Sexualität – und erleben Sie Ihre Weiblichkeit und Sinnlichkeit intensiver.
3. Offene Kommunikation: Sprechen Sie klar mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse, um ein erfülltes Liebesleben zu führen.
4. Alte Glaubenssätze hinterfragen: Überprüfen Sie Ihre Überzeugungen über Sexualität und erlauben Sie sich, sie frei zu gestalten.
5. Hingabe und Loslassen üben: Lassen Sie Kontrolle los, seien Sie im Moment und schaffen Sie eine tiefe Verbindung zu Ihrer Sinnlichkeit.

Der Weg zur sexuellen Selbstentfaltung

Für viele Frauen kann es eine Herausforderung sein, ihre Sexualität ohne äußere Hilfe neu zu entdecken, insbesondere wenn Verletzungen, blockierende Muster oder gesellschaftliche Prägungen tief verwurzelt sind. In solchen Fällen kann professionelle Unterstützung eine wertvolle Hilfe bieten. Ein Coaching bietet einen geschützten Raum, um sich mit der eigenen Sexualität auseinanderzusetzen und Scham und Blockaden zu lösen. Dabei geht es darum, den individuellen Zugang zur sexuellen Energie zu finden, Selbstbewusstsein  zu stärken und die eigene Lebensfreude wieder zu entdecken. Ein solcher Prozess hilft Frauen dabei, ihre sexuelle Kraft als Energiebooster gezielt im Alltag zu nutzen – sowohl für mehr innere Balance als auch für berufliche und private Herausforderungen.

Fazit: Mehr Balance durch sexuelle Selbstbestimmung

Die Rückbesinnung auf die eigene Sexualität kann für Powerfrauen ein wichtiger Schritt sein, um ihre Work-Life-Balance zu verbessern. Für Powerfrauen, die stets unter Strom stehen, bietet diese Verbindung eine Möglichkeit, nicht nur Stress abzubauen, sondern auch mit ihrer Weiblichkeit in Kontakt zu kommen. Indem sie sich Zeit für ihre sexuelle Selbstentfaltung nehmen und alte Blockaden überwinden, stärken sie nicht nur ihre persönliche Ausstrahlung und ihr Selbstbewusstsein, sondern auch ihre Fähigkeit, Herausforderungen im Beruf und Privatleben souverän auszubalancieren. Erfüllte Sexualität ist eine Krafttankstelle und Quelle der Lebensfreude und Energie – und verdient es, genauso viel Aufmerksamkeit wie andere Lebensbereiche zu bekommen.

Über die Autorin

Tatjana Gitter-Lezuo ist systemischer Life- und  Sexcoach –  und unterstützt Frauen und Männer dabei, ihr sexuelles Selbstbewusstsein zu stärken, blockierende Muster und Scham abzulegen und eine erfüllende Sexualität zu leben, um so ihre sexuelle Energie als Kraftquelle für Wohlbefinden und Erfolg zu nutzen. Mit 26 Jahren Managementerfahrung in großen Konzernen kennt sie die Herausforderungen des modernen Arbeitslebens und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Zudem ist sie Mitautorin eines Experten-Buches.


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